Выбираем правильную подушку для качественного сна
Мы все знаем, что хороший сон очень важен для нашего здоровья и состояния. Один из ключевых факторов для комфортного сна является правильно подобранная подушка. Она должна поддерживать голову и шею в правильном положении, чтобы избежать болей и напряжения. Но как выбрать идеальную подушку? В этой статье мы поделимся с вами полезными советами.
Учитывайте свои индивидуальные потребности
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Проверьте уровень поддержки
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
Исследуйте разные материалы
Какую подушку покупать не стоит?
Не забывайте о своих предпочтениях
Как правильно выбрать подушку? Советы доктора!
Подумайте о своих особенностях телосложения
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Используйте подушки для специфических потребностей
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
Обратите внимание на степень упругости
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Проверьте гипоаллергенность подушки
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Найдите оптимальный размер подушки
Улучшит мозговое кровообращение. Восстановит концентрацию. Наладит сон
Не забывайте менять подушку при необходимости
Как выбрать подушку для сна в зависимости от любимой позы во сне #Shorts